आयुर्वेद, भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति है, जो हजारों सालों से शरीर को स्वास्थ्य और ताकत प्रदान करने के लिए जानी जाती है। आयुर्वेद का मानना है कि शरीर, मन और आत्मा का संतुलन बनाए रखने से ही हम वास्तव में स्वस्थ रह सकते हैं। इस संतुलन को बनाए रखने के लिए, आयुर्वेद विभिन्न जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करता है। आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा बढ़ाने वाली 6 शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारें में।
क्या आपको बेडरूम में परेशानी महसूस होती है? यौन मुद्दों से जुड़ी वर्जना और शर्म की वजह से उनसे निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन ये जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य और नॉर्मल हैं। आपके आसपास ऐसे बहुत से लोग है जो इन मुद्दों से परेशान हैं, परंतु शर्म के कारण कभी बोलते नहीं हैं। यौन मुद्दों से, बचने से न केवल आपके रिश्तों में, बल्कि आपके आत्मविश्वास के स्तर में भी और समस्याएं आ सकती हैं।
यौन रोग के कई कारण हो सकते हैं। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, शारीरिक, तंत्रिका संबंधी विकार, खराब हृदय स्वास्थ्य या यहां तक कि हार्मोनल असंतुलन जैसी बीमारियां यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक कारण जैसे चिंता, अवसाद, आत्मसम्मान के मुद्दे, तनाव, नाखुश रिश्ते और यौन आघात जैसी चीजें आपको एक अच्छा यौन जीवन जीने से रोक सकती हैं।
1. अश्वगंधा (Ashwagandha)
भारतीय जिनसेंग के रूप में जानी जाने वाली अश्वगंधा का जड़ एक कामोत्तेजक है, जो हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है और कोशिकाओं को स्वस्थ बनाता है, जिससे पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता में सुधार होता है। अश्वगंधा सहनशक्ति और कामेच्छा को बढ़ाने, शीघ्रपतन को रोकने के लिए भी जाना जाता है। आयुर्वेदा ट्रीटमेंट ऑफ सेंटर के मुताबिक अश्वगंधा तनाव और थकान को भी कम करता है, मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है, जो आगे चलकर एक अच्छे यौन जीवन का आनंद लेने में मदद करता है।
2. सफेद मूसली (Safed Musli)
सफेद मूसली एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव के अनुकूल होने में मदद कर सकता है। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी तनाव और कॉर्टिकोस्टेरोन उत्पादन को कम करती है, एक हार्मोन है, जो टेस्टोस्टेरोन को रोकता है। टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो पुरुषों में मुख्य रूप से अंडकोष (testicles) और महिलाओं में अंडाशय (ovaries) द्वारा निर्मित होता है। यह पुरुषों में यौन विशेषताओं और प्रजनन क्षमता के विकास और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है। यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी तनाव और कॉर्टिकोस्टेरोन उत्पादन को कम करती है, एक हार्मोन जो टेस्टोस्टेरोन को रोकता है। एक शक्तिशाली कामोत्तेजक के रूप में जाना जाने वाला, अध्ययनों से पता चला है कि यह शुक्राणुओं की संख्या में काफी वृद्धि करता है। इसके अतिरिक्त, यह कामेच्छा को भी बढ़ाता है, जिससे यह यौन रोगों के लिए एक उपयोगी जड़ी बूटी बन जाती है।
3. शतावरी (Shatavari)
आयुर्वेद में शतावरी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ के रूप में जाना जाता है। शतावरी एक अच्छा पोषक तत्व है, जिस में विटामिन A, C, और K, के साथ ही फोलेट और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है। महिला प्रजनन क्षमता के प्रतीक के रूप में जानी जाने वाली यह जड़ी-बूटी पुरुषों के यौन विकारों का भी इलाज कर सकती है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाती है और मन को शांत करती है।
4. तुलसी बीज (Tulsi Beej)
तुलसी एक पौधा है जो भारत का मूल निवासी है और इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। तुलसी के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। यह पुरुष नपुंसकता का इलाज करने और यौन सहनशक्ति और कामेच्छा बढ़ाने के लिए जाना जाता है। तुलसी के बीजों के नियमित उपयोग से लिंग के ऊतकों में रक्त प्रवाह और शक्ति में भी सुधार होता है।
5. गोक्षुरा (Gokshura)
गोक्षुरा (Tribulus terrestris) एक छोटा, कांटेदार पौधा है जो दुनिया भर के गर्म क्षेत्रों में पाया जाता है। इसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। गोक्षुरा शुक्राणुओं की संख्या, शुक्राणु गतिशीलता और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, साथ ही उत्पादित वीर्य की मात्रा को बढ़ाने में भी फायदेमंद होता है। इसके अलावा, गोक्षुरा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में भी सहायता करता है, यौन रोगों के इलाज में मदद करता है। यह यौन इच्छा, कामेच्छा और काम सुख को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
6. शिलाजीत ( Shilajit)
शिलाजीत एक प्राकृतिक, खनिज युक्त पदार्थ है जो हिमालय के पहाड़ों में पाया जाता है। शिलाजीत का सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता रहा है। शिलाजीत को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें शक्ति और सहनशक्ति में वृद्धि शामिल हैं। रिसर्चगेट की एक स्टडी के मुताबिक शिलाजीत का सेवन शरीर में आयरन की कमी को पूरा कर सकता है। जो कमजोरी थकान, स्टेमिना की कमी का बड़ा कारण होता है।
ध्यान रहे, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ शरीर में ताकत और सहनशक्ति को बढ़ावा देने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। इनमें से किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं या कुछ व्यक्तियों में दुष्प्रभाव डाल सकते हैं।